Citlivé zuby – co to je a jak si pomoci

Máte občas pocit, že když si dáte studený nápoj nebo kousnete do ledové zmrzliny, bolí vás zuby? To je typický znak citlivých zubů. Není to jen nepříjemné, ale může to ovlivnit i to, co jíte a pijete. V tomhle článku vám řeknu, proč se tak děje a co můžete udělat, aby bolest zmizela.

Co způsobuje citlivost zubů?

Citlivost vzniká hlavně tehdy, když se dentin – vnitřní vrstva zubu – dostane do kontaktu s ústy. Dentin má malé kanálky, které vedou až k nervu. Když je sklovina poškozená nebo chybí, teplo, studený vzduch nebo sladké jídlo může tyto kanálky stimulovat a vyvolat ostrou bolest.

Mezi nejčastější příčiny patří:

• opotřebovaná nebo odřezaná sklovina (často kvůli agresivnímu čištění)
• recesivní dásně – když dásně ustupují, odhalí se kořenové plochy zubu
• časté konzumace kyselých nápojů a potravin, které sklovinu rozrušují
• zubní bílící produkty, které mohou oslabit ochrannou vrstvu
• špatné výplně nebo staré výplně, které už nezapadnou přesně

Každý z těchto faktorů může zhoršit citlivost, ale dobrá zpráva je, že je lze kontrolovat.

Jak si můžete citlivé zuby ulevit a předcházet

Nejprve zvolte měkký zubní kartáček a čistěte zuby jen jemnými pohyby. Tvrdé kartáčky a silné drhnutí roztřídí sklovinu a zhorší citlivost.

Vyberte zubní pastu určenou speciálně na citlivé zuby. Obsahuje desinfekční složky, které blokují kanálky v dentinu a postupně zmírní bolest. Používejte ji dvakrát denně a dejte pastě čas, aby mohla působit – první úleva může přijít po několika dnech.

Omezte kyselé a sladké potraviny. Když si dáte sklenku pomerančového džusu, vyčistěte si ústa vodou nebo žvýkejte bezcukrovou žvýkačku, abyste neutralizovali kyselost.

Pravidelně navštěvujte zubního lékaře. Profesionální aplikace fluoridu nebo speciální gelových laků na sklovinu může posílit ochrannou vrstvu a snížit citlivost. Pokud je problém způsobený odhalenými kořeny, může zubař doporučit zákrok, jako je zákryt kořene nebo ošetření dásní.

Na poslední tip – když trpíte citlivostí, vyhněte se extrémním teplotám najednou. Například, pokud máte rádi horký čaj, nechte ho vychladnout na mírnou teplotu, než ho vypijete.

Citlivé zuby nejsou trvalý odsudek. Správnou hygienou, úpravou stravy a pomocí odborníka můžete bolest výrazně snížit a znovu si užívat jídlo i pití bez obav.