Jak se vypořádat s citlivostí zubů během bělení

• Sdílet

Chceš bělit zuby, ale každýkrát, když si nanesete gel nebo vložíte šálek teplého čaje, cítíš ostrou bolest? Tato citlivost není jen nepříjemná - může tě zastavit před tím, co by mohlo být skvělé zlepšení tvého úsměvu. Nejsi sám. Více než 60 % lidí, kteří dělají domácí nebo profesionální bělení, zažívá alespoň dočasnou citlivost zubů. Ale to neznamená, že musíš vzdát bělení. Existují způsoby, jak to zvládnout bez bolesti - a většina z nich je jednoduchá.

Proč zuby během bělení citliví stávají?

Citlivost zubů při bělení vzniká hlavně kvůli dvěma věcem: peroxidu a odhalenému dentinu. Bělicí gel obsahuje peroxid vodíku nebo peroxid karbamidu. Tyto látky pronikají skrz email a rozkládají pigmenty, které způsobují tmavé skvrny. Ale zároveň mohou dočasně otevřít mikroskopické kanálky v zubním dentinu - vrstvě pod emailem, která obsahuje nervy.

Když tyto kanálky jsou otevřené, teplý, studený nebo sladký podnět může přímo stimulovat nervy. To je ta bolest, kterou cítíš. Někteří lidé mají tenký email nebo zpětné zubní dásně - což zvyšuje riziko citlivosti. To neznamená, že nemůžeš bělit, ale znamená to, že musíš být opatrnější.

Co dělat, když ti zuby po bělení bolí?

Nejprve si dej pauzu. Pokud bělení způsobuje ostrou bolest, zastav ho na 2-3 dny. Tělo potřebuje čas, aby se přizpůsobilo. Během této doby používej zubní pastu speciálně určenou pro citlivé zuby - ta obsahuje křemík nebo strontium chlorid, které blokují mikrokanálky v dentinu.

Používej ji dvakrát denně, i když nebělíš. Některé pasty, jako je Sensodyne Repair & Protect nebo Colgate Sensitive Pro-Relief, začínají působit již po několika dnech. Nečekáš na účinek za jeden den - ale po týdnu už budeš cítit rozdíl.

Pokud bolest přetrvává, zkoušej i speciální gely na citlivé zuby. Nanes je na zuby před spaním - nejde o bělicí gel, ale o ochrannou vrstvu, která zatíží citlivé oblasti. Některé lékárny prodávají i přípravky s fluoridem ve vyšší koncentraci, které pomáhají zpevnit email.

Jak vybrat bezpečnější bělicí produkt?

Nechceš se vrátit k bělení s bolestí? Zkus něco měkčího. Ne všechny bělicí produkty jsou stejné. Pokud používáš domácí sady, vybírej ty s nižší koncentrací peroxidu - třeba 6 % nebo méně. Profesionální bělení u zubního lékaře má často 15-25 %, což je moc pro citlivé zuby.

Při domácím bělení zvol trajektory - ne nejdelší. Místo 2 hodin denně používej 15-30 minut. Mnoho lidí si myslí, že čím déle, tím lépe. To je špatný přístup. Krátké, časté sezení s krátkou pauzou mezi nimi jsou efektivnější a méně agresivní pro zuby.

Podívej se na produkty s přídavnými látkami: některé gelové sady už obsahují kalicí nebo fluoridové přísady, které snižují citlivost. Například Opalescence Go má 10 % peroxidu karbamidu a obsahuje potassium nitrate - látku, která uklidňuje nervy v zubech.

Co se vyvarovat, když máš citlivé zuby?

Než začneš bělit, zkontroluj svůj denní režim. Některé věci zhoršují citlivost - a ty musíš zrušit nebo aspoň omezit:

• Kyselé potraviny a nápoje: limonády, citróny, víno, káva, kyselé ovocné šťávy. Kyselina měkká email - a když je email tenký, citlivost roste.
• Agresivní čištění: nesprávné čištění zubní kartáčkem může poškodit dásně a odhalit kořeny. Používej měkký kartáček a čisti jemně, ne jako bys chtěl otrhat špínu.
• Skřípání zubů: pokud spíš skřípeš zuby, můžeš mít poškozený email. Zkus noční ochrannou destičku - zubní lékař ti ji může vyrobit podle tvého ústního tvaru.
• Spěchání: nezačínej bělení, když máš zánět dásní nebo plomby na hranici. To zvyšuje riziko bolesti.

Profesionální bělení - bezpečnější možnost?

Ne všichni zubní lékaři jsou stejní. Pokud se rozhodneš pro kliniku, vyber si ty, které nabízejí zákaznické přizpůsobení. Některé kliniky nejdřív provedou test citlivosti a pak nastaví koncentraci gelu a čas bělení podle tvého případu.

Profesionální bělení má výhodu: lékař může chránit dásně speciálním gelovým štítem, který zabrání kontaktu bělicího prostředku s měkkými tkáními. A většina z nich používá i speciální lampy nebo LED světlo, které aktivují gel rychleji - takže nemusíš mít gel v ústech hodinu.

Nezapomeň se zeptat: „Můžete mi před bělením namontovat fluoridový gel?“ Některé kliniky to dělají automaticky, ale ne všechny. To může snížit citlivost o 40-60 %.

Když nic nezabere - co dál?

Některé zuby jsou tak citlivé, že ani nejlepší pasty a měkké gely nepomohou. Pokud po týdnu odpočinku a úpravách stále cítíš bolest, nevzdávej se - ale promluv si s lékařem o alternativách.

Existují metody, které nevyžadují peroxid:

• Mikroabrazivní čištění: jemné čištění zubního emailu s použitím jemných částic - odstraní povrchové skvrny bez chemie.
• Keramické vložky nebo výplně: pokud máš tmavé zuby jen na několika místech, můžeš si nechat vyrobit tenké keramické obaly - vypadají přirozeně a nezpůsobují citlivost.
• Vnitřní bělení: pokud máš tmavý zub po kořenovém ošetření, lékař může bělit zevnitř - bez vlivu na ostatní zuby.

Nikdy nezkoušej domácí „zázračné“ metody - sodová sůl, ocet, aktivní uhlí. Tyto látky poškozují email a zhoršují citlivost na dlouhou dobu. Není to bělení - je to destrukce.

Nejlepší strategie pro citlivé zuby

Tady je jednoduchý plán, který funguje u většiny lidí:

1. Před bělením: 14 dní používej pastu pro citlivé zuby dvakrát denně.
2. Při bělení: používej gel s 6-10 % peroxidu, maximálně 30 minut denně, 3-4 dny týdně.
3. Po bělení: opět používej pastu pro citlivé zuby a vyhýbej se kyselým nápojům 24 hodin.
4. Než budeš bělit znovu: počkej minimálně 2 týdny.

Tento přístup je pomalejší - ale výsledek trvá déle a nebojíš se vstát z postele ráno, protože ti zuby nebojíte.

Je citlivost po bělení trvalá?

Ne. Většina lidí cítí citlivost jen 2-4 dny. Pokud bolest přetrvává déle než týden, je to signál, že něco není v pořádku - a to by mělo být vyšetřeno. Může to být trhliny v zubech, zpětné dásně nebo skrytý zánět.

Nezapomeň: citlivost po bělení není běžná - je přirozená. Ale není to nevyhnutelná cena. Pokud víš, co děláš, můžeš mít bílé zuby a nebolet.

• Štítky
• citlivost zubů
• bělení zubů
• citlivé zuby
• domácí bělení
• zubní citlivost