Jak se zbavit usazenin na zubech: praktické rady od profesionála

• Sdílet

Zubní kámen není jen estetický problém. Je to tvrdá vrstva bakterií a minerálů, která se postupně hromadí na zubech a může vést k zánětům dásní, ztrátě zubů a dokonce k problémům s celkovým zdravím. Mnoho lidí si myslí, že si ho může odstranit sám pomocí drsného čištění nebo domácích prostředků. To je nebezpečná představa. Zubní kámen se nedá odstranit běžným zubním kartáčkem - ani nejlepším. A pokus o jeho odstranění doma může poškodit skloviny zubů nebo poškodit dásně.

Co je vlastně zubní kámen?

Zubní kámen vzniká, když se plak - ten tenký, lepkavý film bakterií - na zubech neodstraníte pravidelně. Po několika dnech se plak mineralizuje. Vstřebává vápník a fosfáty ze slin a přemění se na tvrdou, často žlutou nebo hnědou vrstvu. Tato vrstva se přilnavě přichycuje k zubům, hlavně u základů zubů, u zubů na spodní čelisti a za zuby. Když se podíváte do zrcadla a uvidíte tmavé skvrny nebo hrubé povrchy na zubech, pravděpodobně máte zubní kámen.

Nejčastěji se objevuje tam, kde sliny proudí pomaleji - tedy u dolních řezáků a u zadních zubů. Lidé, kteří pijí čaj, kávu, červené víno nebo kouří, mají větší riziko jeho vzniku. I diabetici nebo lidé s chronickým zánětem dásní často mají větší množství zubního kamene, protože jejich sliny mají jiný složení.

Proč je zubní kámen nebezpečný?

Zubní kámen není jen nehezký. Je to aktivní zdroj infekce. Bakterie v něm produkují kyseliny, které ničí skloviny zubů a způsobují kávové. Ale hlavně - zubní kámen dráždí dásně. To způsobuje jejich zánět, krvácení, oteklé dásně a bolest. Pokud se nezastaví, může dojít k parodontitidě - zánětu tkání, které drží zub v čelisti. V pokročilém stádiu zub ztrácí podporu a vypadá.

Studie z Journal of Clinical Periodontology ukázaly, že lidé s neodstraněným zubním kamenem mají třikrát vyšší riziko ztráty zubů ve srovnání s těmi, kteří pravidelně navštěvují zubaře. A to nejen kvůli zánětu - zubní kámen je spojen s vyšším rizikem srdečních onemocnění a cukrovky, protože bakterie z ústní dutiny mohou vstupovat do krevního oběhu.

Domácí metody - co funguje a co ne?

Na internetu najdete spoustu tipů: od soli a octa po olejové čištění nebo baking sodu. Většina z nich je neúčinná nebo dokonce škodlivá.

• Sůl a ocet: Můžou dočasně osvěžit dech, ale neodstraní zubní kámen. Kyselina v octu může poškodit skloviny zubů.
• Baking soda: Může pomoci odstranit povrchové skvrny, ale není dostatečně silná na tvrdý kámen. Příliš časté používání již poškozuje skloviny.
• Olejové čištění: Některé studie naznačují, že může snížit plak, ale žádná důvěryhodná vědecká práce nepotvrzuje, že odstraňuje zubní kámen.
• Drsné kartáčky nebo nástroje: Nikdy nepoužívejte žádné domácí nástroje - například jehly, nože nebo kovové škrabky. Můžete si poškodit zuby nebo způsobit hluboké rány v dásních, které se pak infikují.

Domácí metody nejsou řešením. Jsou to iluze. Zubní kámen vyžaduje profesionální odstranění.

Jak se zbavit zubního kamene - správný způsob

Jediný bezpečný a účinný způsob, jak odstranit zubní kámen, je navštívit zubaře nebo zubní hygienistku. Používají speciální nástroje, které jsou navržené právě pro tuto úlohu.

Proces se jmenuje skalování. Zubař používá ultrazvukový přístroj, který vydává rychlé vlny, které rozpadají kámen bez poškození zubu. Poté nástrojem rukou (skalpel nebo sonda) odstraní zbytky a vyhladí povrch zubu. Nakonec se zuby polirují speciální pastou, která zabraňuje rychlému opětovnému vzniku plaku.

Proces je obvykle bezbolestný. Pokud máte citlivé dásně, zubař vám může aplikovat lokální anestezii. Většina lidí si po odstranění kamene všimne, že jejich dásně přestaly krvácet a že dech je čistší. Výsledek je okamžitý - zuby se stanou hladšími a světlejšími.

Kolikrát byste měli odstranit zubní kámen?

Obecná doporučení: jednou za šest měsíců. Ale to neplatí pro všechny.

• Pro lidi s dobrou hygienou: Stačí jednou za rok, pokud nemají žádné záněty dásní.
• Pro kouře, pijiče čaje nebo kávy: Doporučuje se každých 4-6 měsíců.
• Pro lidi s parodontitidou: Je třeba odstraňovat kámen každé 3-4 měsíce - jinak se zánět rychle vrátí.
• Pro děti: První odstranění kamene se obvykle provádí ve věku 8-10 let, pokud se plak neodstraňuje správně.

Pokud vám zubař řekne, že máte zubní kámen, neodkládejte návštěvu. Čím dříve ho odstraníte, tím menší je riziko trvalého poškození.

Jak předcházet vzniku zubního kamene?

Odstranění kamene je důležité, ale předcházení je ještě důležitější. Zubní kámen se neobjeví za jednu noc - vzniká postupně. A to znamená, že ho můžete zamezit.

1. Čistěte zuby dvakrát denně: Alespoň dvě minuty, ráno a večer. Používejte zubní kartáček s měkkými štětinami. Elektrický kartáček je efektivnější - výzkumy ukazují, že snižuje plak o 21 % více než manuální.
2. Používejte zubní nit: Kartáček nedosáhne mezi zuby. Tam se plak hromadí nejrychleji. Zubní nit každý večer odstraní až 80 % plaku z těchto oblastí.
3. Používejte ústní vodu s fluoridem: Fluorid posiluje skloviny a zpomaluje tvorbu plaku. Nepláchněte ihned po čištění - nechte ho působit 30 minut.
4. Omezte cukr a sladké nápoje: Bakterie se živí cukrem. Čím častěji sníte sladké, tím více plaku vzniká.
5. Pijte vodu: Voda myje zuby a sliny stimuluje. Pijte vodu po jídle - to pomůže vypláchnout zbytky jídla.
6. Navštěvujte zubaře pravidelně: Nečekejte, až vás bolí. Kontrola každých 6 měsíců znamená, že kámen není šanci se vytvořit.

Co dělat, pokud máte zubní kámen a nejste si jistý, jak se ho zbavit?

Nemusíte být zubařem, abyste věděli, že zubní kámen potřebuje odbornou péči. Pokud si všimnete:

• tmavých nebo žlutých skvrn na zubech, hlavně u dásní
• krvácení dásní při čištění
• zápachu z úst, který nezmizí ani po čištění
• citlivosti na teplé nebo studené jídlo

…pak je čas na návštěvu zubaře. Nezkoušejte si to sám. Neexistuje bezpečný domácí způsob, jak odstranit zubní kámen. Všechny „domácí řešení“ jsou jen dočasnými opatřeními, které skrývají problém, ale neřeší ho.

Profesionální odstranění zubního kamene je levné, rychlé a bezbolestné. Většina zubařů to provede během 30-45 minut. Cena se pohybuje mezi 500 a 1 500 Kč, podle rozsahu a regionu. Mnoho pojistek to pokrývá. Nezbytné je to, že po odstranění kameně se vaše dásně zacelí, zuby budou méně citlivé a vaše ústa budou zdravější.

Závěr: Nejde o krásu - jde o zdraví

Zubní kámen není jen o tom, jak vypadají vaše zuby. Je to o tom, zda budete mít zuby za 10 let. Je to o tom, zda budete moci jíst, mluvit a smát se bez bolesti. Neexistuje žádná domácí metoda, která by nahradila odbornou péči. A neexistuje žádný důvod, proč byste se měli bát navštívit zubaře.

První krok je jednoduchý: zavolejte na ordinaci. Nečekat, až se věc zhorší. Zubní kámen se nevyřeší sám. Ale s odbornou pomocí se dá odstranit - a vaše ústa budou díky tomu zdravější než kdy jindy.

• Štítky
• zubní kámen
• usazeniny na zubech
• odstranění zubního kamene
• ústní hygiena
• zubní kámen doma