Odstranění zubního kamene: Jak to zlepší dlouhodobé zdraví zubů

• Sdílet

Odstranění zubního kamene není jen estetická úprava. Je to základní krok, který může zabránit ztrátě zubů, zápachu z úst a dokonce i závažným onemocněním celého těla. Mnoho lidí si myslí, že kámen je jen špinavý nálev na zubech, ale ve skutečnosti je to tvrdá, minerální vrstva, která se postupně tvoří na povrchu zubů a neustále poškozuje dásně. A nejhorší? Nejde ho odstranit běžným čištěním zubní kartáčkem.

Co je vlastně zubní kámen a jak vzniká?

Zubní kámen je vápenitá vrstva, která vzniká, když se plak - ten měkký, lepkavý film z bakterií - dlouho nenecháte odstranit. Plak se postupně mineralizuje, a za několik týdnů se promění v tvrdý, žlutý nebo hnědý nálev, který se přilepí k zubům, často podél dásní. Tento proces je nezbytný a nevyhnutelný, pokud nečistíte zuby správně a pravidelně. Ať už jste si vyčistili zuby půl hodiny, pokud nečistíte mezery mezi zuby a nečistíte dásně, kámen se bude tvořit.

Nejčastěji se vyskytuje u zubů v oblasti dolních řezáků a u vnitřní strany horních molárů. Tam, kde sliny proudí pomaleji, a tam, kde se potraviny nejvíce usazují. Většina lidí si vůbec nevšimne, že už mají kámen, dokud nezačnou cítit krvácející dásně nebo necítí zápach z úst. A pak je už pozdě - kámen způsobuje zánět dásní, který se může rozšířit až na kost kolem zubu.

Proč je odstranění zubního kamene tak důležité?

Když se kámen usadí na dásní, působí jako trvalý zdroj bakterií. Tyto bakterie vydávají toxiny, které poškozují tkáně kolem zubu. Začíná to zánětem dásní - tzv. gingivitidou. Dásně červenají, krvácejí při čištění a mohou být citlivé. To je první varovný signál. Pokud to nezastavíte, zánět se šíří do hlubších tkání - a vzniká parodontitida. To je onemocnění, které ničí kost, která drží zuby na místě. A když kost zmizí, zuby se začnou hýbat a nakonec padají.

Podle dat z Ústavu veřejného zdraví v České republice má až 80 % dospělých věku 35 a více let nějakou formu parodontitidy. A většina z nich si neuvědomuje, že to všechno začalo právě tím, že nechali zubní kámen být. Nejde jen o zuby. Výzkumy ukazují, že záněty v ústech jsou spojeny s rizikem srdečních onemocnění, cukrovky i předčasného porodu. Když máte zánět v ústech, vaše tělo je v neustálém stavu boje - a to všechno může zatížit celý organismus.

Jak probíhá odstranění zubního kamene?

Odstranění zubního kamene se děje u zubního lékaře nebo hygieničky. Nejčastěji se používají dva způsoby: ultrazvukový čistič a ruční nástroje. Ultrazvukový čistič vydává rychlé vibrace, které rozpadají kámen na kousky a zároveň ho oplachují vodou. Je to rychlé, bezbolestné a efektivní. Pokud je kámen velmi tvrdý nebo zanechaný už dlouho, může být potřeba ruční čištění pomocí škrábek - ale i to není příliš nepříjemné.

Proces trvá obvykle 30 až 60 minut, v závislosti na množství kamenů. Po čištění můžete cítit lehké podráždění dásní, ale to zmizí za 1-2 dny. Některé kliniky používají i polévkové přípravky, které pomáhají dásně rychleji se uzdravit. Po čištění vám lékař nebo hygienička ukáže, jak lépe čistit mezery mezi zuby - a to je klíčové. Kámen se totiž znovu objeví, pokud nezměníte svou denní hygienu.

Co se stane, když kámen neodstraníte?

Když kámen necháte být, začne se dásně odčalovat od zubu. Vznikají tzv. parodontální kapsy - mezery mezi zubem a dásní, které se naplní bakteriemi. Tyto kapsy jsou těžko dostupné pro čištění, takže bakterie se tam množí. Kost kolem zubu se začne rozkládat. Zuby se začnou hýbat. Zápach z úst se zhoršuje. A pak přijde okamžik, kdy zub už není možné zachránit - musí se vytrhnout.

V Česku je každoročně odstraněno více než 150 000 zubů kvůli pokročilé parodontitidě. A většina těchto případů by se dala předcházet jednoduchým čištěním kamenů. Někteří lidé si myslí, že když nemají bolest, tak je vše v pořádku. Ale zánět dásní je tichý. Nebojí se. Nevolá. A dokud nezačne krvácat, většina lidí na něj nevšíma.

Kdy a jak často byste měli odstranit kámen?

Neexistuje jedna univerzální odpověď, ale většina odborníků doporučuje odstraňovat kámen každých 6 až 12 měsíců. Pokud máte historii zánětů dásní, krvácení, nebo kouříte - doporučuje se každých 6 měsíců. Pokud máte zdravé dásně a pečujete o zuby, můžete jít na kontrolu jednou za rok. Ale nikdy nečekáte, až začnou dásně krvácet.

Nejlepší je mít pravidelné návštěvy u hygieničky. Tam vám nejen odstraní kámen, ale i ukážou, kde se vám nejčastěji tvoří plak. Některým lidem se kámen tvoří rychleji na jedné straně - třeba kvůli špatnému držení kartáčku. Někdo čistí jen zuby a zapomíná na dásně. Jiní čistí příliš tvrdě a poškozují dásně. Hygienička vám to ukáže - a to je největší hodnota této návštěvy.

Jak předcházet vzniku zubního kamene?

Odstranění kamenů je jen reakce. Ale můžete se mu předcházet. Tady je to, co funguje:

• Čistěte zuby dvakrát denně - ráno a večer - alespoň dvě minuty. Nepoužívejte příliš silný kartáček. Měkké štětinky jsou lepší.
• Používejte mezizubní kartáčky nebo nit - každý večer. To je klíč. Plak se tvoří tam, kde kartáček nedosáhne.
• Vyhněte se častému příjmu cukru - i v tekutinách. Sladké nápoje, čokoláda, sušenky - všechno to dává bakteriím palivo.
• Pijte vodu - zvláště po jídle. Voda umyje zbytky potravy a zvyšuje pH v ústech, což brání růstu bakterií.
• Nezapomínejte na jazyk - bakterie se tam také hromadí. Čistěte jej jazykovou škrábkou nebo kartáčkem.
• Nezvyšujte si stres - stres způsobuje sušení úst a snižuje produkci slin. Sliny jsou přirozeným čističem úst.

Je odstranění kamenů bolestivé?

Není. Většina lidí si to představuje jako něco strašného - ale ve skutečnosti je to jako lehké čištění. Pokud máte citlivé dásně, může být lehké podráždění, ale to je jen dočasné. Lékaři dnes používají i gel s anestetikem, který se aplikuje před čištěním, pokud máte zvlášť citlivé dásně. A pokud jste se zdrželi s čištěním dlouho, může být potřeba více návštěv, ale to je jen proto, že je kamenů moc. Ne proto, že by to bylo bolestivé.

Co dělat po odstranění kamenů?

Po čištění je důležité udržet výsledek. Nenechávejte dásně bez péče. Některé kliniky vám po čištění dávají speciální ústní vodku nebo gel, který pomáhá dásně se uzdravit. Dále:

• Nečistěte zuby hned po čištění - počkejte 30 minut, aby se dásně zklidily.
• Pijte vodu, ne alkohol ani kávu - tyto nápoje mohou způsobit podráždění.
• Udržujte pravidelnou hygienu - to je největší ochrana proti opětovnému vzniku kamenů.

Odstranění zubního kamene není luxus. Je to základní péče, která chrání vaše zuby, dásně i celé tělo. A to je něco, co stojí za to - ne jen za peníze, ale za zdraví.

• Štítky
• odstranění zubního kamene
• zubní kámen
• zubní hygiena
• prevence parodontitidy
• čištění zubů