Zubní eroze – co to je a jak se jí vyhnout

Už jste si všimli, že se vaše zuby začínají lesknout místo lesklého bílého povrchu? To může být první známka zubní eroze. Jedná se o postupné ořezávání skloviny, které není způsobeno zubním kazem, ale kyselinami, které se dostanou na povrch zubu.

Erozí se může stát komukoli – od dětí, které často pijí limonády, po dospělé, kteří mají tendenci hodit si po jídle pobočky jablek nebo kyselé ovoce. Důležitý je ale fakt, že je to stav, který lze zpomalit, pokud víte, co dělá a co můžete udělat.

Příčiny a příznaky

Nejčastější příčinou jsou potraviny a nápoje bohaté na kyselinu – limonády, džusy, sportovní nápoje, víno, čaj, ale i kyselé ovoce nebo jogurty. Když si po nich vyčistíte zuby, můžete si nechtěně „vyčistit“ i část skloviny. Další faktor je reflux žaludeční kyseliny, kdy se žaludeční šťávy vrací do úst, často během spánku.

Jaké jsou příznaky? První je citlivost – na studené, horké, sladké nebo kyselé potraviny pocítíte nepříjemné brnění. V pozdější fázi můžete vidět matný vzhled zubů, malé drážky nebo dokonce černý okraj uokrajové skloviny. Pokud si nejste jisti, že jde o erozí, navštivte zubního lékaře – včasná diagnóza pomáhá předejít větším problémům.

Jak předcházet a léčit

Nejjednodušší krok je omezit kyselé nápoje a jíst je s rozmyslem. Pijte vodu mezi sousty, aby se kyselina rychleji vymývala. Pokud už chcete něco kyselého, snažte se to udělat během jídla, ne jako samostatnou pochoutku, a po skončení ústní dutinu opláchněte vodou.

Vyhněte se okamžitému kartáčování po konzumaci kyselin. Po 30 – 60 minutách se sklovina opět stabilizuje a kartáčování je méně dráždivé. Místo tvrdého ústního kartáčku zvolte měkký a použijte pastu s fluorem – pomáhá posilovat sklovinu a snižuje citlivost.

U lidí s častým refluxem pomáhá úprava stravy, méně tučných jídel a noční polohy. Lékař může předepsat antacida nebo jiné léky, které snižují množství žaludeční kyseliny.

Pokud už eroze nastala, existují dentální materiály, které sklovinu doplňují. Zubní lékař vám může nabídnout fluoridové gely, speciální pasty na citlivé zuby nebo dokonce tenké keramické nánosy. Tyto postupy snižují citlivost a zpomalí další ztrátu skloviny.

Nejlepší je ale předcházet. Přemýšlejte, co konzumujete, a dejte přednost vodě či neslazenému čaji. Dbejte na pravidelnou kontrolu u zubního lékaře – jednou za šest měsíců můžete odhalit první změny a včas zasáhnout.

Zapamatujte si: zubní eroze není nevyhnutelná a není konečný trest za milování kyselých pochoutek. Stačí pár jednoduchých změn a můžete si udržet zdravý a bílý úsměv na dlouhá léta.