Odstranění zubního kamene: Jak na to bez stresu a bolesti

• Sdílet

Odstranění zubního kamene není jen o krásném úsměvu. Je to základní krok, který zabrání zánětům dásní, ztrátě zubů a dokonce problémům se srdcem. Mnoho lidí se ho bojí - myslí si, že to bude bolestivé, nákladné nebo že to musí dělat lékař. Pravda je jednodušší: zubní kámen se dá odstranit bez stresu, a nejen u zubního lékaře.

Co je vlastně zubní kámen?

Zubní kámen není jen „špína“ na zubech. Je to tvrdý nános, který vzniká, když se plak - ten tenký, lepkavý film bakterií - dlouho nesmývá. Plak se postupně vápencuje - minerály ze slin se v něm usazují a ztvrdnou. Výsledek? Šedý nebo žlutý nános, který se už neodstraní běžným čištěním zubů.

Nejčastěji se objevuje u zubů u dásní, na spodních řezácích zubech nebo za velkými zuby. Tam, kde štětce nebo nitě neproniknou dost hluboko. A když ho neodstraníte, začne dráždit dásně. To vede k zánětu - gingivitidě. A to je jen začátek. Bez léčby může přerůst v parodontitidu - onemocnění, které ničí kost kolem zubů. A to už není jen o estetice. To je o tom, jestli zuby zůstanou na svém místě.

Proč se toho lidé bojí?

Nejčastější obavy jsou tři: bolest, cena a to, že to „nějak škodí“ zubům.

Bolest? Většina lidí si představuje, že zubní kámen se odstraňuje škrábáním drátem. To už je minulost. Dnes používají zubní lékaři ultrazvukové přístroje - ty vydávají jemné vlny, které kámen jen „rozpadnou“. Neřízají, neškrábají, jen ho odstraní. Při první návštěvě může být pocit trochu divný - jako by něco zvonilo nebo pulzovalo. Ale bolest? Jen u lidí s velmi citlivými dásněmi, a i pak se to dá zmírnit.

Cena? V Česku stojí profesionální čištění zubů od 500 do 1200 Kč, podle toho, kolik kameně je. To je méně než cena dvou káv za měsíc. A co když to neuděláte? Léčba zánětu dásní nebo ztráta zubu stojí desetkrát víc.

Škodí to zubům? Ne. Naopak. Kámen je jako písek v očích - neustále dráždí tkáně. Když ho odstraníte, dásně se začnou hojit. Zuby se stanou stabilnější. A vaše ústa budou méně náchylná k infekcím.

Co můžete dělat doma?

Nemůžete odstranit zubní kámen doma - žádná domácí metoda to nezvládne. Ale můžete zamezit jeho vzniku. A to je klíč.

• Čistěte zuby dvakrát denně - alespoň dvě minuty. Používejte zubní kartáček s jemnými štětinami a fluoridovou pastou.
• Mezi zuby používejte zubní nit nebo mezizubní kartáček. Plak se tady tvoří nejrychleji - a tam se kámen nejčastěji vytváří.
• Vyplachujte si ústa bezalkoholovým opalovacím roztokem s chlořidem cínu nebo chlorhexidinem. Tyto látky zpomalují růst bakterií.
• Pijte víc vody. Sliny jsou vaše přirozená ochrana - a více vody znamená více slin.
• Omezte cukr a sladké nápoje. Bakterie žijí na cukru. Méně cukru = méně plaku = méně kamene.

Nezapomeňte: domácí hygiena neodstraní kámen, ale zabraňuje jeho vzniku. A to je větší úspěch, než si většina lidí myslí.

Kdy a jak často chodit k zubnímu lékaři?

Profesionální čištění doporučují všichni odborníci každých 6-12 měsíců. Ale to je jen průměr. Někteří lidé potřebují častěji - například ti, kteří mají křivé zuby, nosí rovnátka, kouří nebo mají diabet.

Nečekáte, až vás něco začne bolet. Když si všimnete, že dásně krvácejí při čištění, že zuby jsou citlivější než dříve nebo že máte zápach z úst i po čištění - je čas jít k lékaři. Nečekat na závažnější příznaky.

Při první návštěvě vám lékař nebo zubní hygienička nejen odstraní kámen, ale ukážou vám, kde se vám plak nejvíc hromadí. Většinou je to tam, kde se nejvíc snažíte - a přitom se nejvíc nečistí. Třeba za horními zuby, kde štětec nepronikne. Nebo mezi zuby, kde se nečistí nití.

Čištění trvá 30-60 minut. Nejde o operaci. Je to jako „důkladný průhled“ vašich zubů. Po něm se cítíte lehčí, vaše ústa jsou čistší, a dásně se začnou hojit. Mnoho lidí říká, že po prvním čištění „dýchají jinak“.

Co se stane, když to neuděláte?

Když zubní kámen necháte být, začne se věc zhoršovat. Nejprve se dásně zčervenají, zduří a budou krvácet. To je gingivitida - a to je vratná. Když se o to postaráte, dásně se uzdraví.

Ale když to ignorujete, bakterie proniknou hlouběji. Napadnou kost kolem zubů. To je parodontitida. A to už není vratné. Kost se rozpadá. Zuby se začnou hýbat. A jednoho dne - vypadnou.

Nebo se vám může rozvinout chronický zánět, který ovlivňuje celé tělo. Studie ukazují, že lidé s parodontitidou mají vyšší riziko srdečních onemocnění, mohou mít problémy s cukrovkou nebo dokonce zvýšené riziko předčasného porodu.

Zubní kámen není jen „špína“. Je to zdroj systémového zánětu. A ten se nezobrazí jen v ústech.

Je možné odstranit kámen doma pomocí „domácích triků“?

Na internetu najdete spoustu „triků“: solný roztok, olejové čištění, jablečný ocet, citron, baking soda. Všechny tyto metody neodstraní zubní kámen. Některé dokonce poškozují sklovinu.

Solný roztok může pomoci zmírnit zánět dásní - ale neodstraní kámen. Olejové čištění má některé výhody pro ústní mikroflóru - ale nevymaže nános. Citron a ocet jsou kyselé - a kyselina ničí sklovinu. Baking soda je abrazivní - může zubní povrch zdráždit.

Neexistuje žádný bezpečný a účinný způsob, jak doma odstranit zubní kámen. Pokud to chcete udělat správně - jen jedna cesta: k zubnímu lékaři nebo hygieničce.

Co dělat po čištění?

Po odstranění kamene se dásně mohou na chvíli citlivější. To je normální. Nečistěte zuby agresivně. Používejte jemný kartáček a pastu pro citlivé zuby.

Po čištění vám lékař nebo hygienička možná doporučí speciální opalovací roztok. Používejte ho podle pokynů - obvykle 2x denně po 30 sekundách. Nepolkejte, jen ho nechte působit.

Zapamatujte si: po čištění je nejlepší doba na to, abyste zlepšili svou denní hygienu. Teď, když máte čisté zuby, je snazší vidět, kde se vám plak hromadí. Změňte techniku čištění, přidejte nit, zkuste mezizubní kartáček. Tady je vaše šance - ne na krásný úsměv, ale na zdravé ústy po zbytek života.

Je odstranění zubního kamene platné zdravotní službou?

Ano. V České republice je profesionální odstranění zubního kamene pokryto základním zdravotním pojištěním - ale jen jednou za 12 měsíců. Pokud máte zubní kámen, který způsobuje zánět, lékař vám ho odstraní zdarma. Pokud je to jen pro estetiku - může být nutná doplňková platba.

Nezapomeňte: pokud vám lékař řekne, že máte zánět dásní, máte právo na jedno bezplatné čištění za rok. To je vaše pravomoc - ne dar. A pokud vám ho lékař neuplatní - zeptejte se. Mnoho lidí to neví.

Co dělat, když máte strach z lékaře?

Strach z lékaře je normální. Ale dnes už není potřeba trpět. Mnoho zubních klinik nabízí:

• První návštěvu bez platby - jen pro konzultaci.
• Možnost zvolit sedativum - například lehký plyn (oxid dusný) pro uklidnění.
• Možnost přijít s někým, kdo vás podpoří.
• Způsob, jak si při čištění dát znamení - například zvednutím ruky - když chcete pauzu.

Nikdo vás nevnucuje. Můžete přijít, jen se podívat. Můžete se zeptat: „Co se děje?“, „Jak to funguje?“, „Mohu to vidět na zrcátku?“

Největší překážka není bolest. Je to nevědomost. A když víte, co se děje - strach zmizí.

Co dělat dál?

Nechte se přesvědčit. Nečekáte na bolest. Nečekáte na to, až vám nějaký zub vypadne. Když si vezmete 15 minut a zavoláte zubního hygieničku, můžete se zbavit nejen kamene - ale i stresu, který s ním přichází.

Je to jednoduché: čistěte zuby, používejte nit, půjděte na kontrolu. Nejde o dokonalost. Jde o pravidelnost. A ta - přesně ta - je klíčem k tomu, abyste měli zuby celý život.

• Štítky
• odstranění zubního kamene
• zubní kámen
• zubní hygiena
• profesionální čištění zubů
• zubní kámen doma