Proč je důležité pečovat o zuby u diabetiků?
Pokud jste diabetik, pak jistě víte, že dosavadní pojetí zdraví je pro vás nejen otázkou čisté polečnosti, ale také základem pro správné fungování těla celkově. To platí dvojnásobně, pokud jde o ústní zdraví. Špatně ošetřené zuby a dásně mohou u diabetiků přispět k zhoršení celkového zdraví.
Podívejme se podél za zubním kazem – co to vlastně je? Jedná se o proces, kdy bakterie v ústech odbourávají cukry z jídla či nápojů na kyselinu, která následně ničí zubní sklovinu a vytváří tak malé dírky – tzv. kazy. Což je, přiznejme si, dost nechutné. Ale jak to souvisí s diabetem? Diabetici mají ve svém těle vyšší hladinu cukru (glukózy), což znamená, že bakterie v ústech mají více "potravy" pro svůj růst a vytváření kyselin. Výsledkem mohou být častější zubní problémy.
Prevence zubního kazu u diabetiků
Základem ochrany zubů před kazem je dostatečná hygiena. Ta spočívá ve správném čištění zubů, používání zubní nitě a pravidelné návštěvy u zubního lékaře. Ale čištění zubů není jen o tom, kolikrát za den si zuby vyčistíte. Je důležité používat správnou techniku čištění, správnou velikost zubního kartáčku a správný typ pasty. Každý detail se počítá.
Vyzkoušejte elektrický zubní kartáček, pokud ho ještě nemáte. Je dokázáno, že jsou efektivnější než klasické kartáčky. Navíc, pokud máte nějaké problémy s motorickými dovednostmi, například kvůli neuropatii způsobené diabetem, může být elektrický kartáček snazší na používání. A příjemně vibruje. Kdo by odolal?
Jak správně jíst a pít pro zdraví zubů
Správná výživa hraje v ochraně zubů velkou roli. U diabetiků je důležité hlídat nejen množství cukrů, ale také jejich kvalitu. Rychlé cukry, které se vyskytují například v ovocných džusech či limonádách, mohou přispět k vývoji zubního kazu rychleji než cukry pomalé, které jsou obsažené třeba v celozrnném pečivu. A aby toho nebylo málo, diabetici by měli také sledovat, jaká potravina nebo nápoj zvyšuje hladinu cukru v krvi. Mohlo by se totiž stát, že něco, co je obvykle považováno za "zdravé", ve skutečnosti nemusí být pro vás nejlepší volbou. Pamatujte, že zdravá strava je klíčem k zdravým zubům.
A co teplé čaje a kávy? Ty jsou taky riskantní. Horké nápoje totiž mění pH v ústech a umožňují tak rychlejší množení bakterií. To mě třeba zaskočilo, protože já jsem na čajového monstra. Ale co už, budu si ho pít o něco méně horký a problém vyřešen.
Pravidelné návštěvy u zubního lékaře
Zubní lékař je pro diabetika téměř nezbytným spojencem. Dokáže včas zjistit případný vývoj zubního kazu a navrhnout řešení. Rači už se slovem "lékař" cítí někteří nepříjemně, ale věřte mi, ve většině případů to bolí méně, než když to necháte dojít až na zubní pohotovost v půl druhé ráno.
Je rozumné navštívit zubního lékaře alespoň dvakrát ročně. On může dokonce předepsat nějaké konkrétní ústní vody, které pomáhají zamezit rozvoji zubního kazu. Přitom všechno, co potřebujete udělat, je otevřít pusu a nechat ho dělat svou práci. Miluju, když někdo jiný dělá za mě tu těžkou práci.
Takže – zkrátka a dobře – zuby jsou jak malé perly, které potřebují péči a pravidelný servis, aby zůstaly krásné a zdravé. A každý diabetik by měl být extra opatrný a pečlivý v péči o své zoubky. Nemusí to být tak složité, jak to zní. Stačí dodržovat pár zásad a budete mít úsměv jako filmová hvězda. A kdo by nechtěl, že?
Napsat komentář